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哑铃推举正确姿势（上斜哑铃推举）

来源：互联网 2023-07-27 16:54:59


(资料图片)

1、胸部三选二：飞鸟和拉力器夹胸 背部二选一：直臂下拉 本人健身两年 自己的一些经验和心得而已 谈不上专业！谢谢！。

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